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          夏季最好的減肥方法
          發布時間:2009-4-23 15:54:15   來源:網絡來源   編輯:中國家裝家居網

            哪些減肥方法在夏季是最好的大家一起看下吧!

            1 每天多飲一杯清水

            2 爬樓梯而不乘電梯

            3 每天吃早餐

            4 每天增加運動量5分鐘

            5 每天吃6小餐,而不是3大餐

            6 以健康的零食代替垃圾零食

            7 以清水代替汽水

            8 每天做伸展運動3至5分鐘

            9 避免吃煎炸食物

            10 以運動而非吃食物來舒緩精神壓力

            11 以少分量代替超級分量的食物

            12 少吃糖,每天把食譜降低100卡路里

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